Wil je gaan mediteren? Dan is de app van Headspace een echte aanrader! De app werkt zeer eenvoudig en leert je mediteren. Je krijgt 10 dagen lang, een 10 minuten durende meditatie. De meditaties worden ondersteund door leuke en grappige animaties. Hierdoor begrijp je de principes van het mediteren nog beter. Maar de eigen ervaring is natuurlijk de beste leermeester. Dus ga ermee aan de slag!
Heb je al vaker gemediteerd? Dan biedt Headspace verschillende programma’s om verder te mediteren.
Mediteren kan onderstaande positieve uitwerkingen hebben:
1. Voorkomen van depressie
2. Meer emotionele balans
3. Compassie ontwikkelen
4. Betere focus en concentratie
5. Je wordt gelukkiger
6. Verminderde schrikreactie
7. Sterker immuun-systeem
8. Minder angst
9. Lagere bloeddruk
10. Minder eenzaamheid
11. Betere slaap
Nog niet overtuigd van de kracht van mediteren?
Bekijk de video van Headspace en ontdek waarom je zou kunnen gaan mediteren:
Overtuigd? In onderstaande video vind je meer uitleg over hoe Headspace werkt:
*Nee wij hebben geen aandelen in Headspace 😉 Het is gewoon echt een aanrader wanneer je wilt gaan beginnen met mediteren.
Gestart met mediteren? We horen graag hoe je het hebt ervaren? Welke voordelen haal jij uit mediteren?
Een e-boek speciaal voor jou!
Ontvang gratis het e-boek: “Schrijf gemakkelijk en snel de scriptie”.
–> Klik hier om te downloaden <–
Word lid van de Scriptie Academie
Ga voor een snelle en gemakkelijke scriptie-periode met de Scriptie Academie. De Scriptie Academie geeft je kennis, inzichten, voorbeelden, antwoorden en een stok achter de deur om je scriptie-periode fluitend door te komen.
Stop met aanmodderen en worstelen met de scriptie. Het is een groot project, maar met de juiste kennis en hulp ga je er met sprongen doorheen.
–> Klik hier voor meer info <–