Wil je gaan mediteren? Dan is de app van Headspace een echte aanrader! De app werkt zeer eenvoudig en leert je mediteren. Je krijgt 10 dagen lang, een 10 minuten durende meditatie. De meditaties worden ondersteund door leuke en grappige animaties. Hierdoor begrijp je de principes van het mediteren nog beter. Maar de eigen ervaring is natuurlijk de beste leermeester. Dus ga ermee aan de slag!

Heb je al vaker gemediteerd? Dan biedt Headspace verschillende programma’s om verder te mediteren.

Mediteren kan onderstaande positieve uitwerkingen hebben:
1. Voorkomen van depressie
2. Meer emotionele balans
3. Compassie ontwikkelen
4. Betere focus en concentratie
5. Je wordt gelukkiger
6. Verminderde schrikreactie
7. Sterker immuun-systeem
8. Minder angst
9. Lagere bloeddruk
10. Minder eenzaamheid
11. Betere slaap

Nog niet overtuigd van de kracht van mediteren?
Bekijk de video van Headspace en ontdek waarom je zou kunnen gaan mediteren:

Overtuigd? In onderstaande video vind je meer uitleg over hoe Headspace werkt:

*Nee wij hebben geen aandelen in Headspace 😉 Het is gewoon echt een aanrader wanneer je wilt gaan beginnen met mediteren.

Gestart met mediteren? We horen graag hoe je het hebt ervaren? Welke voordelen haal jij uit mediteren?

Super Scriptie Club

Word nu nog gratis lid van de Super Scriptie Club. Dit is een Faceboekgroep waarin je veel tips krijgt, je scriptiefrustraties kwijt kan, elkaar kan helpen en je successen kunt delen! Iedere week is er een live Q&A voor al je vragen. Klik hier om naar de FB-groep te gaan.

Scriptiesessie

Loop je vast met je onderzoeksvoorstel? Weet je niet hoe je verder moet doen? Lukt het niet om de draad weer op te pakken? Krijg je geen woord op papier? Of nadert je deadline in rap tempo? Vraag dan een gratis scriptiesessie aan!

In een gratis kennismakingsgesprek bespreken we waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat daar nog voor nodig is. We stellen samen duidelijke doelen op, die jou helpen om een goede scriptie in een zo’n kort mogelijke tijd op te leveren. Klik hier voor meer informatie.

Vond je deze post nuttig? Stuur hem dan door naar je vrienden of deel op social media:

Video: Beginnen met mediteren
Getagd op:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *