Wil je gaan mediteren? Dan is de app van Headspace een echte aanrader! De app werkt zeer eenvoudig en leert je mediteren. Je krijgt 10 dagen lang, een 10 minuten durende meditatie. De meditaties worden ondersteund door leuke en grappige animaties. Hierdoor begrijp je de principes van het mediteren nog beter. Maar de eigen ervaring is natuurlijk de beste leermeester. Dus ga ermee aan de slag!

Heb je al vaker gemediteerd? Dan biedt Headspace verschillende programma’s om verder te mediteren.

Mediteren kan onderstaande positieve uitwerkingen hebben:
1. Voorkomen van depressie
2. Meer emotionele balans
3. Compassie ontwikkelen
4. Betere focus en concentratie
5. Je wordt gelukkiger
6. Verminderde schrikreactie
7. Sterker immuun-systeem
8. Minder angst
9. Lagere bloeddruk
10. Minder eenzaamheid
11. Betere slaap

Nog niet overtuigd van de kracht van mediteren?
Bekijk de video van Headspace en ontdek waarom je zou kunnen gaan mediteren:

Overtuigd? In onderstaande video vind je meer uitleg over hoe Headspace werkt:

*Nee wij hebben geen aandelen in Headspace 😉 Het is gewoon echt een aanrader wanneer je wilt gaan beginnen met mediteren.

Gestart met mediteren? We horen graag hoe je het hebt ervaren? Welke voordelen haal jij uit mediteren?


Gratis Masterclass: Naast je baan of gezin een scriptie schrijven

Als je naast je baan of gezin een opleiding volgt moet je je tijd verdelen over baan, gezin, familie, hobbies, etc.. Dat is niet altijd even gemakkelijk…


Doe nu mee aan de online masterclass en ontvang tips om gemakkelijk je scriptie naast je baan of gezin te schrijven.


Donderdag 8 december van 20:00 uur tot 21:00 uur


–> Klik hier voor meer info <--


Video: Beginnen met mediteren
Video: Beginnen met mediteren
Getagd op:

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *